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hola hoy salí de paseo y me comí una pizza bueno fue 2 tajadas como creen q pueda eliminar las kcl o la pizza engorda o algo
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1643 kcal
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Fat: 46.48g | Prot: 64.19g | Carbs: 235.33g.
Breakfast: Mantequilla, Pan Integral, Quaker Avena Familiar. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Dinner: Pan Integral, Quaker Avena Familiar. Snacks/Other: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Cereal de Trigo (Pre Endulzado). more...
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 Comments
Haz algo de cardio, salir a correr, caminar, saltar la cuerda o alguna rutina simple que encuentres, además recuerda que pasarse de calorías uno que otro día no afecta tanto
18 May 22 by member: Mario.DLC
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Ni te preocupes, si la comiste ya está. Mañana tratas de comer más saludable, tomas bastante agua y hacer ejercicios y ya está. No hay que volvernos locos por comer algo fuera de la dieta de vez en cuando 😉
18 May 22 by member: evelyn canales
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descuida solo trata que no se vuelva un hábito, la idea tampoco es estresarte sino mantener un dieta a largo plazo así sea con altibajos!
18 May 22 by member: xander1503
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A mí me sucedió lo mismo hoy! Pero no te desanimes, mañana vuelve a tu rutina diaria y si puedes hacer 10 o 15 minutos de cardio sería genial :)
18 May 22 by member: Diz BL
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gracias si hago una rutina de ejercicio muchas gracias
19 May 22 by member: marycch<3
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No hay problema si no lo comes muy seguido, además puedes comerte una manzanita o alguna fruta, hace 3 semanas me comí 4 tajadas jeje me sentí muy mal por comer tanto pero en verdad no pasó nada ya que fue una vez después de un buen tiempo ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
10 Jul 22 by member: MilkTea_u.u
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