|
кажется аппетит вернулся к прежнему состоянию 🤔 или его отсутствие 🧐🧐 быстрые перекусы, успеваю только отмечать опять на работе до поздна, после майских мне разгребать и разгребать 😮💨 за день 750 кк.,
|
751 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 59.62g | Carbs: 59.22g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Bonvida Сироп со Вкусом Солёная Карамель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Carte Noire Капучино. Dinner: Carte Noire Капучино, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
|
 Comments
извините, можно узнать, вы придерживаетесь какой то определенной нормы калорий?
17 May 22 by member: io_i
|
строго - нет, РСК по фс 1800, так что все что ниже для меня ок, но стараюсь есть по аппетиту (адекватному, не когда бесконтрольно сметается все что под руку попадётся 😃 тогда все очень плохо, но и без голодовок чтобы), в обычные дни 1200-1600 выходит, но бывает получается меньше 1к., как и больше тоже бывает, если даже около 2к я не сильно расстроюсь; плюс исключаю какие-то продукты или заменяю, но тоже без строгих запретов
17 May 22 by member: vixige
|
Думаю если бы я съел за день 750 я бы буквально умирал
22 May 22 by member: stanislavshapovalove
|
Пхпх, не знаю как я выжила 😅 кажется, любимая работа не даёт права на смерть
22 May 22 by member: vixige
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|