Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 103.05g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Станция Молочная Творог 9%, Гарнец Мука Кукурузная, Cuisine Royale Арахисовая Паста, Волжаночка Яйцо. Lunch: Liebendorf Сыр Эдам, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Станция Молочная Творог 9%, Помидоры, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Магнит Банан. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Working - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|