Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
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60.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 46.62g | Prot: 65.77g | Carbs: 167.90g.
Breakfast: 하루견과 넛월드 뉴 하루견과, 바나나, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴. Lunch: 조미김, 배추된장국, 부추전, 김치, 현미밥, 마켓컬리 한입 닭가슴살 허니 바질페스토 . Dinner: 샐러디 시저치킨 랩. Snacks/Other: 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 바나나. more...
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1694 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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alanis0716's Weight History
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