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Brokkoli-Kartoffel Auflauf, 487 kcal. 🤗💮
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1317 kcal
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Fat: 42.67g | Prot: 87.04g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Mischkornbrot, Quäse Protein, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Handl Tyrol Feines Karree Leicht Nur 3% Fett. Lunch: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (100g). Dinner: Milbona Gratin-Käse Light, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Handl Tyrol Feines Karree Leicht Nur 3% Fett, Kartoffeln, Brokkoli. Snacks/Other: Erdbeeren, 3 Bears Porridge Genau Richtig Feiner Kakao. more...
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 Comments
Das sieht soooo lecker aus. Hast du vielleicht das Rezept dazu? LG, Annette
15 May 22 by member: NetteAS
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Ja, an dem Rezept wäre ich auch interessiert. *-*
15 May 22 by member: Alice_im_Wunderland
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15 May 22 by member: Bayernkönigin
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Hallo, klaro ich schreib euch das Rezept nachher raus wenn ich Zeit hab. :)
16 May 22 by member: AlexaMietz
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Darauf hätte ich jetzt auch Lust. Sieht echt lecker aus.
16 May 22 by member: HanseFit
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300 gr Brokkoli, 150 gr Kartoffeln, 50 gr Karree, 1 Ei, 150 ml Milch 1,5%, Muskatnuss, Gewürze nach Wahl, Salz Pfeffer, 30 gr light Käse
Kartoffeln schneiden vorgaren, Brokkoli zerteilen und bissfest garen, Karree in Würfel schneiden, Brokkoli und Kartoffeln in eine Auflaufform oder ofenfeste Pfanne geben, Karree drüber verteilen, Gewürze nicht vergessen. Milch und Eier verrühren, salzen und über den Auflauf geben. Käse drüber streuen und bei 180 grad Ober/Unterhitze in den Ofen. ca 15 min💮💪
16 May 22 by member: AlexaMietz
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