Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 101.60g | Carbs: 46.89g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Банан. Lunch: Творог (Обезжиренный), Вода, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Чай, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, ходьба 6,69 км/ч - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|