|
Come uscire dall'ottica "mangiare per dimagrire" a "mangiare per mantenermi"? L'obiettivo di peso l'ho raggiunto
|
1276 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 62.58g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Croissant, McDonald's Cappuccino. Elevenses: Pavesi Pavesini. Lunch: Le Freschette Bresaola della Valtellina I.g.P., Conad Insalata Classica, Carote, Olive Verdi. Tea: McDonald's Cappuccino. Dinner: Fage Fruyo 0% Pesca, Mele. Supper: Lavazza Caffè Ginseng, Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere. more...
|
|
 Comments
Sicuramente aiuta cancellare tutte le app di conteggio
14 May 22 by member: Piccola Stella21
|
intanto complimenti! 😊 personalmente proverei ad alzare leggermente le calorie (sarai stata in deficit per un po' immagino), fino a che il peso rimane stabile. Sfruttando magari il surplus energetico per migliorare i parametri allenanti (forza, tecnica, stabilità, peso etc). Senza allenarsi di più, solo per allenarsi meglio. Quando ristabilisci un alimentazione normocalorica e il peso resta sull'obbiettivo che hai raggiunto vai alla grande
14 May 22 by member: eraeleo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
___Fire.on.Ice ❄️'s Weight History
|