|
Перерыв 5 дней. Приболела немного после праздников. Холодно в Питере (((
Утром не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов.
Попробовала негативные Подтягивания в место виса. Ох, рано... Чуть предплечья не оторвались) Три попытки, запястья и предплечья - умерли (больше от страха, наверное) Вис после этого не получился, 20 сек и фсё)
|
74.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 97.66g | Carbs: 254.60g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Кофе, Яблочное Варенье, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Махеевъ Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Telepizza Телепицца. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|