|
19,5ж 55,3в 41,8м 14,8к 2833кк
|
79.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 90.53g | Prot: 139.16g | Carbs: 121.02g.
Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Оливье без Заправки, Жареное Яйцо, Европа Гречка Варёная, Ряба Майонез Оливковый. Dinner: Брокколи, Станция Молочная Сливки 20%, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. Snacks/Other: Fish House Вобла Вяленая, Победа Шоколад Горький 72%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, Миндаль. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|