Javuu3's Journal, 12 May 22

Hola!! Primero que todo, tranquila, date ánimo, cuando uno fracasa en cosas difícilmente es por ser gordo, conosco ene gente gorda y super exitosa y capisimos en lo que hacen, el tema es tener mucha actitud y creeré el cuento... Lo otro, si no estás conforme con tu cuerpo, lo cual está bien y es super sano y normal, debes hacer algo para cambiarlo, nadie se va a mover por ti, el cambio depende únicamente de ti, darle no más con todo, y ojo, nada de dietas extremas, tecitos mágicos y rutinas para atletas ultra mega profesionales, el secreto es tener las ganas de hacer algo y empezar de a poco... Te lo dice alguien que tiene 3 hijas, estudia, trabaja (a 60 kilómetros de su casa) pesaba casi 100 kilos con 31% de grasa en el cuerpo 🔥 

A mi me ha pasado xd. Mucho animo Javuu3!! Lo importante es el proceso, no la meta 

..si de algo te sirve mi experiencia: he estado en lugares muy oscuros emocionalmente en mi vida.. y hoy estoy más feliz que nunca ..no por lo que marca una balanza si no porque puedo ver la luz en medio de cada tormenta y aprendí en el camino que está bien no poder con el mundo a veces.. que está bien llorar y descansar.. para mí resultó entender que aunque tuviera el peor dia de todos.. el día siguiente sería mejor...que debo permitirme descansar.. porque por mucho que la vida me empujara en contra.. había algo dentro de mi que insistía en sacar mi mejor versión. Cómo yo lo veo, desde el momento que reconoces tus sentimientos y los expresas.. ya ganaste.. se necesita fortaleza para eso.. descansa y ya tendrás fuerza otra vez. Se gentil contigo.. celebra cada pequeño triunfo.. solo uno sabe cuánto le ha costado. Te mando un abrazo astral! .. mañana será otro día.  

animo, las caidas tbn sirven de aprendizaje, y pensar q es loq esta haciendo q no cumplas tus metas y si es algo muy repetitivo anticiparte a ello para mejorarlo.  

Mi mamá siempre dice que si me encuentro gorda o fea eso es lo que proyecto, te recomiendo el libro “el secreto”, mírate al espejo y di que eres linda, ama cada rollito de tu cuerpo, cada “imperfección” ámala, amar tu cuerpo como es no significa no querer cambiarlo, en vrdd funciona mucho, no se trata de ego de creerte mejor que nadie, solo quererte respetarte ! Mi consejo, me miró y digo soy linda, lo voy a lograr me tiro besos jajaja no tengo aún el cuerpo que quiero pero lo amo así y si quiero mejorarlo !! Ánimo amiga y si las puertas se te cierran, no es por ser gorda, sino porque tú actitud no es la adecuada y por ahí debes partir, modifica tu mente y verás como todo cambia 😋💕 

Animo! Te recomiendo que pongas el foco en querer más tu cuerpo y no solo en adelgazar para lograrlo, cuando nos aceptamos el proceso en mucho mas fácil porque nos liberamos en parte de los sentimientos de culpa o frustración por como somos que muchas veces nos entrampan 

Haga ejercicio, eso libera serotonina 😄 

vamos que se puede! poco a poco, las caídas son permitidas, rendirse jamás. Es un camino largo y lento que ya verás que tiene su destino maravilloso, la salud.  

Ay te entiendo tanto 💔 puras tonteras que se nos ocurren. Hay que tirar para arriba y no para abajo 💪🏻💪🏻💪🏻 

Esto no te hará sentir mejor, y leerte a mi tampoco. Pero me “acompaña” no ser la única a la que le pasa, y créeme que batallo con eso día a día. A todo le echo la culpa por mi sobre peso… incluso hace poco salía con alguien y todo iba maravilloso hasta que me vio realmente. Y quizá no fue eso, pero es lo que uno piensa automáticamente. Estas semanas han sido del terror atormentandome por eso y por todo lo que fallo, y todo lo culpo con eso. Es muy difícil, y créeme que te entiendo demasiado. Sería muy hipócrita de mi parte enviarte animos si ni yo misma me los puedo dar. Solo espero algún día nuestra suerte y mentalidad nos cambie y podamos estar conformes ❤️ 

a todos nos llegan esos días, no estás sola! permitete estar tranquila y mañana será mejor!. ánimo. 

No pienses así, bueno cuando uno tiene esas ideas realmente no nos sentimos bien, pero es pasajero es hoy permítete brillar al día siguiente, Esto también lo escribí para mi para recordarme que estamos en un proceso de construcción y que cada día es distinto al otro, ánimo y te comprendo taaaanto cuando estamos en estos días medios oscuros 

esta bien que no te quieras si estas gorda y eso no te gusta. yo tambien hago eso, me miro al espejo y odio ver a ese guaton en el espejo, y ese odio lo convierto en motivación para seguir haciendo ejercicio y mantenerme en mi dieta, eso me da constancia. el odio no tiene que ser algo malo 

Amiga el peso no te define como persona, estoy segura que tienes muchos talentos y capacidades que te convierten en alguien sumamente especial. Lo fisico no es lo primordial, trabaja en tu autoestima, amate, y si necesitas conversar aca estamos. Arriba el animo!  

linda, sentirse bien por dentro es brillar por fuera y eso no va con la imagen, si deseas bajar de peso, que sea por tí y por tu salud. Que loable que lo puedas expresar y que maravillosas las personas que te contestaron, nunca permitas que tu peso te defina, por que como escribieron anteriormente, tienes que mirar y apreciarte, por lo que eres y las buenas cualidades que tienes. Ánimo!! 

Mira, nunca he comentado nada aquí así que es primera vez. Yo también he pensado lo mismo, que por el hecho de estar gordo me impide hacer cosas que yo quiero, hasta el punto de ir a juntarte con amigos o ir a una reunión o entrevista de trabajo, dices "para que ir si estoy súper gordo, todo me queda mal, todos me van a ver mal, mejor me quedo en mi casa" y me ha pasado un trillon de veces, por eso el sobrepeso y obesidad es un problema, no solo físico si no que mental, te quita la moral y la confianza que tienes. Pero desde hace 3 meses y medió, que empeze a comer menos calorías y a hacer harto deporte, y creeme que se baja, no será de la noche a la mañana pero, cada día poquito a poquito es una victoria, que luego no te das cuenta y ya llevarás una gran cantidad bajada. La motivación puede venir de ti, y si no igual puede ser alguien más, o alguna cosa, siempre y cuando eso te motive, lo importante es que te fijes esa meta y empieces sin pensarlo... pensar es lo peor que hay, solo.. hazlo y deja tus pensamientos de lado. Sé que es súper difícil pero se puede, solo tienes que armarte de paciencia y recuerda, el sufrimiento de hoy, será recompensdo mañana, y esa frase si que la estoy entendiendo ahora y si yo puedo, que era el tipo más.vago y desmotivado del mundo, tú también puedes y cualquiera puede, solo hay que hacerlo y no seguir posponiendo para mañana. Un saludo 👋 y ojalá logres lo que te propusiste.