|
susah banget buat pas di 1300:(
|
1327 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 83.25g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Susu Kental Manis, Tropicana Slim Strawberry Jam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Daging Babi, Kecambah, Putih Telur, Kanzler Bakso Keju, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Donat Dilapisi Coklat, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Other: Kastengel, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Kimbo Sosis Bratwurst, Aice Mochi Kacang Merah. more...
|
|
 Comments
gapapa kak kalo cuma dikit, lagipula perhitungan kalori kita gak sebegitu akuratnya juga
12 May 22 by member: Ayokurus01
|
aku malahs selalu kurang dari yg diharuskan kaa. harusnya 1800kkal. tp aku kosumsi 1000 aja kaya udh kenyang banget :(
12 May 22 by member: mandalinanisa
|
12 May 22 by member: nurardianti
|
Gpp gak sama. Perhitungan kita jg kadang ngga akurat banget kok. SEMANGAT kk
12 May 22 by member: wakhid mu
|
Iya kadang mikir hitungan juga kurang akurat 😭
12 May 22 by member: resaamanda
|
mau tanya dong kak, aku kok disuruh nya 1600 kal ya, apa setiap orang beda beda? maklum pemula😌
12 May 22 by member: atujulia
|
atujulia. Cek aja di website tdee calculator ato cari bmr
12 May 22 by member: resaamanda
|
mandalinanisa ajari sy kak :v
12 May 22 by member: resaamanda
|
emang tidak akurat. nilai ini hanya estimasi. tiap hari tdee kita pun berubah² tergantung kegiatan kita. tapi tetap lebih baik ada estimasi daripada tidak
12 May 22 by member: Wira Yogie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
resaamanda's Weight History
|