Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 88.79g | Carbs: 314.31g.
Breakfast: Sohun, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Balado. Lunch: Kue Bawang, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Ayam, Nasi Putih. Dinner: Bango Kecap Manis, ABC Sambal Bawang Pedas, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Milo Milo Original, MILKU Susu Strawberry, Wortel Dimasak, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|