Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 68.14g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Schogetten Шоколад с Марципаном, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Пограничный Балык "Пограничный", Сметана 15%, SPAR Сырники, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Олейна Подсолнечное Масло , Пограничный Балык "Пограничный", Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Голден Яблоко , Nestle Космостарс, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Голден Яблоко . more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|