|
|
1566 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 83.28g | Carbs: 199.06g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Яйцо (Целое). Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Натур Буфет Шашлык из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Wasa Sandwich Cheese & Chives, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Лимонные. more...
|
|
 Comments
10 May 22 by member: ekaterinatvr
|
10 May 22 by member: bigbtn
|
Подскажите как джобиваете такого сухого тела?Какой у вас кбжу?
17 Jun 22 by member: Vikulyahudeet
|
Vikulyahudeet, где то 2000 ккал. Стараюсь тратить больше, чем употребляю. Больше активности тренировок, бега. Пока к такому выводу пришла для себя. Но это все индивидуально, наверно.. Надо все пробовать, экспериментировать, смотреть как реагирует организм. Честно устала от диет, от пп, о дефицита колорий. Стараюсь конечно есть более чистую еду, но уж точно что хочу. И включаю активность.
17 Jun 22 by member: lamara mokeeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lamara mokeeva's Weight History
|