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Amoço pós treino. Hj foi tão esgotante q não estou com fome. 300g de comida pq é necessário, depois compenso com umas frutas e Whey.
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1805 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 146.50g | Carbs: 222.47g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Caetes Ricota Fresca, Catupiry Requeijão Light, Café, Banana Prata. Lunch: Rúcula, Tomates, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Melancia, Camil Feijão Branco, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Molho Parmesão, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Subway Frango Teriyaki. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Quaker Farelo de Aveia, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. more...
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Renata D.B.'s Weight History
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