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Estos 3 días (viernes a domingo) comí horrible, no llegue a las proteinas suficientes ni calorías....todo porque me fui de casa y para no molestar no decía que tenía hambre y no quería andar cocinando en cocina ajena. No me dio tiempo de llevar vianda:( ni nada....encima tuve ataques de ansiedad
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2160 kcal
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Fat: 45.42g | Prot: 114.52g | Carbs: 319.29g.
Breakfast: Harina de Avena, Arcor Azúcar Mascabo, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Protein Project Whey Protein Isolate. Lunch: Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Fideos de Arroz (Cocidos). Dinner: Lentejas Hervidas, Verduras Salteadas. more...
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2444 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Stretching (yoga) - 28 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes. more...
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