|
Ik weet het al een tijdje maar nu dat ik aan het trainen ben voor de bergplasloop, word ik nogmaals met mijn neus op de feiten gedrukt. Ik kan prima, functioneren met 500 kcal minder prr dag. Ik heb jaren teveel gegeten. Soms loop ik de keuken in uit verveling. Ik heb helemaal geen trek. Nu dat ik nog bewuster om ga met eten, consumeer ik 2000 tot 3000 kcal minder per week.
|
1716 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 57.07g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: Unox Runder Rookworst, Baba Ganoesj, Bruin Broodje, Jumbo Gembersiroop, Abrikozen, De Nieuwe Band Kokosvlokken, Alpro Vanille Yoghurt. Lunch: Jumbo Roti met Kip en Haricots Verts. Snacks/Other: Bakkers Weelde Roombotercakeje. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 5 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 31 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Mooi dat je erachter komt ☺️
08 May 22 by member: annemiek rembil
|
Zeker ik lijk wel ewn koe ik zit de hele dag te grazen, dat moet afgelopen zijn.
09 May 22 by member: wendycarty
|
Als het dan gras ook zou zijn , was het niet zo erg ☺️
09 May 22 by member: annemiek rembil
|
09 May 22 by member: wendycarty
|
Mooi inzicht (herkenbaar ook!)
09 May 22 by member: JaJoValtAf
|
2000 tot 3000 per week is echt veel.
09 May 22 by member: mattiegoeshealthy
|
Het is zeker veel maar ik was de hele dag aan het eten. Mijn ingewanden hadden nooit pauze.
09 May 22 by member: wendycarty
|
Jeetje wat een verschil. En wat leuk die loop! Hoeveel km is dat?
09 May 22 by member: ingridt
|
Dan ook uit verveling die keuken maar weer uitlopen 🤭🤭🤭.
gaaf zeg zo'n loop, geeft toch een mega stok achter de deur. want er moet natuurlijk wel geoefend worden. zet em op!!!
10 May 22 by member: smootylaatmaar
|
Ik ga maar 5 km lopen hoor want ik heb geen ervaring.
10 May 22 by member: wendycarty
|
Precies, verveeld er weet uit lopen. Dat is beter.
10 May 22 by member: wendycarty
|
Da’s toch hartstikke goed, 5 km, ik doe het je niet na 👍🏻
10 May 22 by member: ingridt
|
Het komt omdat ik mijzelf vergelijk met mensen die de Marathon van Rotterdam lopen. Zij lopen altijd langs het appartementen complex waar ik woon.. Dankjewel voor de steun. 😁
10 May 22 by member: wendycarty
|
Je moet jezelf niet vergelijken met mensen die al jaren trainen om steeds langer te kunnen hardlopen. 5km is al heel knap.
10 May 22 by member: mattiegoeshealthy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wendycarty's Weight History
|