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Começando mais uma semana de desafio! 10,000 passos por dia durante 7 dias consecutivos 🚶♂️
Na última vez perdi 1 kg. Volto aqui em 7 dias pra contar quantos kg perdi desta vez! 🥳
Sobre a última vez que fiz:
Achei super interessante que o peso que perdi durante a semana de desafio se manteve. Ainda estou com o mesmo peso (faz sentido afinal estou também em déficit calórico então o corpo não tem o que estocar em forma de gordura). Outra coisa, não me deu mais fome, o que é ótimo. Também não sinto necessidade de repor as calorias que gasto nas caminhadas pq não me sinto mais fraca ou performando mal. Então são realmente pelo menos 400 kcal por dia, que são totalmente eliminados (aproximadamente 0,5 kg só das caminhadas).
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