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Colazione di oggi: greco 100 gr e 1 banana, castagne bollite 100 gr e cacao amaro 10 gr, latte di cocco e riso 100 gr e caffè, moka da 3 a concludere.
È vero che sono guarita dal Covid da pochi giorni e che in questo mese sto lavorando davvero troppo, come tutti i Maggio che a scuola sono il rush finale. Questa settimana sono arrivata a casa alle 19 in media da scuola, senza avere la forza di raccattare tutto e andare in palestra, quindi ho posticipato il mio inizio, andrò sabato e domenica mattina.
Però ho una fiacca estrema, che un mese fa non avevo, mi trascino tutto il giorno e fatico a concentrarmi e a parlare tutta mattina in classe, di solito arrivo a fine giornata senza forze.
Avete suggerimenti per recuperare energie? A marzo avevo fatto un ciclo di vitamine per il cambio primaverile.
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 Comments
a me ha sempre aiutato l’assunzione di vitamina C e di magnesio 🤗
poi quanto kcal stai mangiando al giorno?
06 May 22 by member: Piccola Stella21
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Il mio dottore mi ha prescritto un integratore proprio per l’astenia da Covid e devo dire che funziona. Io sono rientrata lunedì dopo il virus e ovviamente tutta la settimana cdc quindi capisco benissimo. Però io, a parte camminare, non sono riuscita a fare altro…
06 May 22 by member: Lisa.81
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Grazie Lisa, contatterò oggi mio mio medico curante, perché la fatica di questa settimana è stata tanta, come te sono rientrata lunedì e ho avuto consigli e doc vari da preparare (coordino una 5 liceo). So che mi capisci 😊. Vediamo se domattina dopo una bella dormita riesco ad andare! Qui a Brescia piove e a parte le corse per prendere metro e treno per andare a lavoro, non ho fatto altro. Io di base cammino a passo spedito 6 km al gg, ma non lo conto mai.
Piccola stella, scusa non so il tuo nome, in effetti mangio un po' meno del mio piano alimentare di 1600 kcal, che è per me un deficit non troppo grande. La sera arrivo così stanca che la cena, come è successo mercoledì, la salto per andare subito a dormire.
06 May 22 by member: maria_paderno
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Buon documento del 15 maggio 😂😂😂😉. Io invece sono di seconda prova in quinta, si prospetta un fine anno impegnativo ☺️
06 May 22 by member: Lisa.81
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I medici della mutua ormai fanno come i fit-influncer , consigliamo integratori, non medicali. Chissà se hanno anche il codice sconto.
06 May 22 by member: danieldds177
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io ho avuto il covid anche abbastanza forte essendo in gravidanza e non mi hanno prescritto nessun integratore speciale
Importante è mangiare il giusto, prova a non stare sotto il piano alimentare che ti hanno dato
Mangiare meno toglie energie 🤗
06 May 22 by member: Piccola Stella21
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anch'io ho avuto il covid e ho scoperto x ricerca personale che bisogna fare un po' di integrazione di vitamine e soprattutto coenzima Q10 x migliorare energia.
06 May 22 by member: lucianaliao
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Daniel, a volte possono aiutare ad orientarsi tra i tanti prodotti in commercio. Vero è che in ogni farmacia, accanto ai medicinali, trovi tanto altro, di naturale o pseudo ritenuto tale. Però nel mio caso, periodo di recupero post Covid, farmaci non mi servono. Dovrei dormire di più, lavorare di meno e pensare alla mia salute, quello sì 😊
06 May 22 by member: maria_paderno
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No Mariaaaaaaa cosa hai detto? “Lavorare di meno”? Noi insegnanti già non facciamo un tubo e tu vuoi anche lavorare di meno? Ma pensa che burlona che sei😉.
E comunque i medici le prescrivono le medicine 💊 ma non credo che un integratore di vitamina c faccia danno. Alzi la mano chi non ha mai preso un integratore…
06 May 22 by member: Lisa.81
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Maria il discorso che intendevo io è un altro.
Il medico non può usare la parola Covid, e la debolezza momentanea di un paziente, per vendergli un integratore.
Comportamento poco etico, di nessuna morale, con implicazioni anche gravi, sotto molti altri aspetti.
06 May 22 by member: danieldds177
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Daniel, sono interessata a conoscere il tuo punto di vista, non avevo mai pensato ai rischi a cui accenni. Vorresti condividere con me quel che pensi? Ho sempre letto con molto interesse quel che postano in questa community le persone molto più esperte di me
07 May 22 by member: maria_paderno
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