|
Mini hamburguesas de brocoli en Airfryer. Usé un par de ellas como acompañamiento a un filete de pollo a la plancha, mas una mini ensalada. Todo en el mismo plato.
|
1437 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 87.75g | Carbs: 139.42g.
Breakfast: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Untar Light, Tostadas de Pan de Centeno, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Guiso de Lentejas. Dinner: Auchan Cebollitas en Vinagre, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Pechuga de Pollo Estilo Andaluz , Campo y Corral Hamburguesa de Pavo y Brocoli. Snacks/Other: Naranjas, Hacendado Anacardo Natural, Hornimans Cola de Caballo, Hacendado Frutos Secos Tostados Ahumados. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Acacia, son fáciles
Rallar brocoli, añadir uno o dos huevos según la cantidad de brocoli, queso al gusto y todas las especias que os gusten, ajo picado, cebolla picada, pimienta, sal.
Hacer una masa jugosa, y luego pelotitas aplastandolas en la bandeja de la airfryer 7 minutos por cada lado a 180 grados o en el horno calor arriba y abajo a 180 grados también. No hacerlas muy finas para que no queden pasadas.
05 May 22 by member: LydiaG81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LydiaG81's Weight History
|