Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 84.91g | Prot: 83.37g | Carbs: 208.67g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Epos Йогурт Клубника 0%, Капучино. Lunch: Дубки Грудки Куриные Варено-Копченые, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Бабаевский Шоколад Горький, Чай Несладкий, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Банан, Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Чай Несладкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|