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Frittata nur ca. 560 Kcal 😁👍🏻
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2112 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 248.79g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Lachsschinken, Harzer Harzer Käse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Zirkulin Flohsamenschalen , Skyr Pur, Laktosefreie Milch 1,5%, Beeren-Mix TK, Magerquark, Whey Protein - Latte Macchiato, Äpfel, Kiwi. Lunch: Milbona Skyr Pur, Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harzer Harzer Käse, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Kaisergemüse. Dinner: Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, Langnese Domino Eis. more...
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 Comments
17g Fett, 27g Kohlenhydrate und 67g Eiweiß 🎉
04 May 22 by member: Bessn
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Finde Fritata so lecker sieht toll aus
05 May 22 by member: 🪐=Bakumis
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Machst du mir bitte auch eine? 😉
05 May 22 by member: Lalu.
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Danke Bakumis. 😊
Das geht doch ganz einfach Lalu 😁
05 May 22 by member: Bessn
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Sieht super aus 😍 hast du hierfür ein ungefähres Rezept? Ich hab noch nie eine frittata gegessen 🙄😄
06 May 22 by member: AlexaMietz
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Danke Alexa! 😊 Na Klar:
500g Kaisergemüse
100g Cherry Tomaten
3 Eier
100g Harzer Käse
100ml fettarme Milch
60g Skyr
Das Kaisergemüse vorkochen und in eine geeignete Form geben. Cherry Tomaten halbieren und auch in die Form. Die Eier, Milch und den Skyr in einer Schüssel verrühren. Den Harzer kleinschneiden und zu der gerührten Masse hinzugeben. Dann das ganze würzen und gleichmäßig in die Form über das Gemüse gießen.
Das ganze beim 200 Grad Ober- und Unterhitze solange in den Ofen bis der Käse oben braun ist. 😁
06 May 22 by member: Bessn
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Du kannst natürlich jedes andere Gemüse oder auch anderen Käse nehmen. Je nach Geschmack verändern sich aber auch die Werte 😁
06 May 22 by member: Bessn
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Vielen Dank. Hört sich lecker an 😋
06 May 22 by member: AlexaMietz
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