|
Hola a todos, el 2021 ha sido horrible para mí. Sufrí una caída por las escaleras en junio y estuve 4 meses de reposo por varias fracturas,para remate el 7 de diciembre me atropello un coche (volví a nacer) después de varias operaciones vuelvo a caminar pero no puedo hacer ejercicio aún, he subido de peso de nuevo y aunque estos meses estado cuidando la alimentación, de siempre me ha pasado que si la acompaño con ejercicios no bajo. Por eso os pido ayuda e ideas de recetas para no seguir pasando un hambre de locos como ahora. Muchas gracias y perdón par la parrafada 😅
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 76.21g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: Kiwi, Té Verde. Lunch: DIA Picos de Pan, Guiso de Lentejas, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Dinner: Mercadona Piña Natural Pelada , Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Snacks/Other: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). more...
|
steady weight
|