Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2014
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73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2014:
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2174 kcal
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Fat: 47.28g | Prot: 194.70g | Carbs: 235.08g.
Breakfast: Nestlé Biscoito Nescau, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Dinner: Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Café com Açúcar, Nescau Nescau Light, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Canela, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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