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Spuntino metà mattina: cappuccino e una barretta di frutta secca.
Pranzo: panino piastrato mangiato a scuola (2fette pane di segale, 50 gr crescenza, valeriana, 80 gr petto di pollo affettato)
Merenda: dessert proteico al cioccolato 200 gr, aggiunte 3 noci 3 due cucchiai di riso soffiato, tanica di caffè americano con miele.
Sposto inizio piscina a mercoledì per arretrati lavorativi improrogabili fino a tarda sera. Forza!!
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