|
|
1834 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 108.37g | Carbs: 223.98g.
Breakfast: Proteinocean Flava Collagen, Müritzer Dilimli Peynir, Kereviz, Domatesler, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Elma, Muz, Pancar, Mantar, Harras Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Salatalık, İceberg Marul, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel , Yumurta. Lunch: Süt (Tam Yağlı), Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Zeytinyağı, Salça, Mercimek. Dinner: Harras Kurutulmuş Yaban Mersini, Roka Marulu, Kereviz, Harras Haşlanmış Kuru Fasulye, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Domatesler, Zeytinyağı, İceberg Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber. more...
|
|
565 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilgederki's Weight History
|