|
Hj participei de uma corrida de rua. Que coisa linda vc ver senhores e senhoras com mais de 70 anos felizes e ativos, correndo e até fazendo tempo melhor que o meu!!!!! Aconselho quem quer uma vida mais saudável a fazer atividade física com regularidade. Não entra nessa de só emagrecer sem exercício não. Levanta do sofá e vai fazer alguma coisa. Não espere a motivação pra fazer, mas faça até que aquilo que escolheu vire algo essencial na sua vida, como o ar que respira. eu escolhi a corrida, mas tbm malho e faço Pilates. E vcs?
|
 Comments
Grande almerio. Tem um cara chamado Andrei Aschar, ele criou um método chamado corrida perfeita. Tem vários vídeos de graça no YouTube. Graças aos ensinamentos dele corrigi minha forma de correr e parei de me lesionar. Recomendo! Boa sorte!!!
02 May 22 by member: Nilton139
|
Parabéns campeão, isso que vc vivenciou é maravilhoso. Mais pessoas precisam séntir isso. Obrigado por compartilhar.
02 May 22 by member: Vander Silva
|
eu luto muay thai e faço musculação, cada um 3x na semana! comecei devagar, pq antes era uma completa sedentária hahah 💪🏻
02 May 22 by member: camilahraulino
|
A mulé é braba! Parabéns, Camila!!!!
02 May 22 by member: Nilton139
|
Grande Vander! Exemplo de garra! Grande guerreiro!!!!
02 May 22 by member: Nilton139
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nilton139's Weight History
|