mr.kiyar's Journal, 01 May 22

çanakkale'den ayvalık'a :) yaklaşık 165km..

View Diet Calendar, 01 May 2022:
2442 kcal Fat: 104.34g | Prot: 68.33g | Carbs: 300.33g.   Breakfast: Dereotlu Poğaça, Susamlı Simit, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Dinner: Ayvalık Tostu. Snacks/Other: Donut, Algida Maraş Usulü Dondurma, Peyman Bahçeden Sport Mix, Gözleme. more...
7039 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 45 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 5 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...

43 Supporters    Support   

Comments 
Bravo 👏👍 
01 May 22 by member: Mali005
Ayvalık tostu için değer 👍 
01 May 22 by member: OdisseusTR
Şaka mı 👀  
01 May 22 by member: Demir seyma
Keyifli sürüşler hocam 👏👏🧿💪 
01 May 22 by member: tolgaz
teşekkürler @Mali005 
01 May 22 by member: mr.kiyar
tam şu anda gömüyorum :) @mudo50 
01 May 22 by member: mr.kiyar
yok baya gerçek şeyma :) 178km ile tamamladım. 
01 May 22 by member: mr.kiyar
teşekkürler @tolgaz. Adana'ya yolum düşerse senle de bir turlarız :) 
01 May 22 by member: mr.kiyar
Adana kebabı için değer 👍😂 
01 May 22 by member: OdisseusTR
Hocam mutlaka,çok mutlu olurum. Yalnız draftınızda anca yetişir gibiyim 😅🙏 
01 May 22 by member: tolgaz
@coralinesm Bu sene ayarlayabilirsem Bodrum veya Dalaman tarafına gitmek istiyorum. Tabi çok mesafe yapmadan geze geze. Buyur sen de gel :) 
01 May 22 by member: mr.kiyar
@tolgaz Valla ben manzaraya bakmaktan hız yapamıyorum genelde :)) Ortalamam 20km/sa falan oluyor. 
01 May 22 by member: mr.kiyar
@mudo50 Zamanında Kayseri'den trenle grupça gittiğimiz olmuştu, sırılsıklam olmamıza rağmen. Değiyor ama her şeye :) 
01 May 22 by member: mr.kiyar
En güzeli, ben bunu tayfaya anlatamıyorum. Basıyorlar 30-40 bende 17 kg 38 yanak bisikletle yetişicem diye 🥵. Sen gel hocam ben bunları satarım 😅🤣 
01 May 22 by member: tolgaz
Ahaha iyi yine biniyorlar. Benim gruptan çoğu ya hevesini aldı bıraktı ya da iş güç derken vakit ayıramadılar. Yeni başlatayım dediklerim de amelelik olarak bakıyorlar :)) 
01 May 22 by member: mr.kiyar
Bizimkiler de işde granfondo diye gazlıyorum bakalım şimdilik haftada 200-300 km antremana ikna edebiliyorum ama çoğunlukla yalnızım yine. Adana sıcaklarıda başladı hepten yalnız kalıcam gibi 😅  
01 May 22 by member: tolgaz

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mr.kiyar's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.