Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2014
|
70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2014:
|
1028 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 81.92g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Овсяноблин. Lunch: Салат Оливье, Макароны Отварные, Тефтели. Dinner: Чай, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Чеснок, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Other: Сырники, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), 7 Days Круассан с Кремом "Какао". more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|