|
2200
|
78.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2704 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 146.97g | Carbs: 412.70g.
Breakfast: Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Banana. Lunch: Mela, Garofalo Gnocchi di Patate senza Glutine, Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne. Dinner: Broccoletti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Selex Mais per Pop Corn, Mela, Fragole, Nutella Nutella, Schär Pane Casereccio, Mela, Nutella Nutella, Schär Pane Casereccio, Zaini Gocce di Cioccolato Bianco , Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Vitabella Fiocchi D’Avena, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Nutella Nutella, Schär Pane Casereccio. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|