Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 85.43g | Carbs: 173.09g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Инжир Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Творог 5%, Ашан Финики Иран, Геркулес Монастырский, Лента Яблоко Гренни Смит, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Филе Голени Индейки , Магнит Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп. Dinner: Ашан Инжир Сушеный, Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили, Любятово Галеты Классические, Maxler Креатин, Ашан Финики Иран, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|