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Foi uma sugestão da nutricionista, até outubro de 2021 eu usava calça nº56, en outubro de 2021 vi que recisava de um numero menor a nº 52, mas tem uma semana que procuro uma nº 50 skinny, chega de plus size (pelo menos em calças), já alcancei essa vitória e outras virão.
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1372 kcal
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Fat: 47.63g | Prot: 71.71g | Carbs: 179.04g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral Tradicional , Banana Caturra. Lunch: Carne de Porco, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Carne de Porco, Feijão Preto Cozido, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Psyllium, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Mexerica, Morangos, Carne de Porco, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Morangos, Maçã, Mexerica. more...
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3388 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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ptcruz2022's Weight History
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