|
|
718 kcal
|
Fat: 24.77g | Prot: 54.67g | Carbs: 72.21g.
Breakfast: Banana da Terra, Café com Leite Integral, Manjericão, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Whey Protein, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Manjericão, Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Natural Life Farinha de Linhaça , Banana. more...
|
|
5508 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarinhafitm's Weight History
|