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pre treino... 505 calorias.... pao integral, queijo, ovo, pretinho q nao pode falta e um leite pra ajuda.
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1727 kcal
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Fat: 66.07g | Prot: 95.98g | Carbs: 187.70g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Pão de Forma Chechelis Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas. Lunch: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Ovo Cozido, Banana Nanica, Vigor Coalhada. more...
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Dilmamartins's Weight History
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