Yana Zhevlakova's Journal, 28 Apr 22

83 кг после, после родов прошло 10 месяцев. Запустила себя капец как. Худею на дифиците каллорий и с джилиан майклз)) цель к 29.06 весить 70 кг !!!

---

1632 kcal

Fat: 73.12g | Prot: 94.69g | Carbs: 159.26g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Кубанский Молочник Сметана 20%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Благояр Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Liebendorf Сыр Гауда 45%. more...