|
Не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов. 6ой не потяну.
Чувствую слабость. Возможно надо поднять ккал. Может просто усталость из-за работы накопилась. Буду принимать решения после майских. Поняла что есть проблемы с пульсом. Мышцы ещё могут, а сердце шкалит пульс. Наверное надо кардио. Думаю сделать режим день через день. Получится три раза в неделю Сотка (типо силовая) и три раза ходьба (хочу попробовать бег) В один день с ходьбой добавить растяжку. И один день выходной. Буду думать...
|
74.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 77.63g | Carbs: 182.43g.
Breakfast: Банан, Яблочное Варенье, Ермолино Вареники с Творогом, Кофе. Lunch: Вино Сухое, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Astoria Соус Сырный, Calve Соус Медово-Горчичный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое . more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|