Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 78.88g | Carbs: 249.28g.
Breakfast: Активиа Злаки-Миндаль, Блины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино. Lunch: Grow Food Шаверма с Курицей, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Компот из Сухофруктов. Dinner: Чай Несладкий, Bio Max Био Кефирный 1%, Банан, Активиа Злаки-Миндаль, Добрая Буренка Творог Рассыпчатый 2%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Русский Узор Квас Живого Брожения, Груша, Бабаевский Шоколад Горький, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|