Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 74.53g | Carbs: 146.54g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Now Foods Псиллиум, Ашан Инжир Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кленовый Сироп, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, Чай, Голден Яблоко, Лента Венигрет. Dinner: Ашан Инжир Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Креатин, Пятерочка Апельсин, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Рот Фронт Гусиные Лапки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Финики Иран, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|