Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 82.21g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен), Кировхлебпром Хлеб Великорецкий, President Profes Сыр Творожный Сливочный President Professional, Hame Паштет Тунец, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, ARO Повидло Сливовое. Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Esn Протеин, Вятушка Молоко 2%. Snacks/Other: Банан, Глобус Коржик Глазированный Помадкой. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Cooking - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Google Fit - 13 hours and 42 minutes, Treadmill - 33 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вольха Ред's Weight History
|