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DESABAFO: Como é difícil manter o foco. Sempre tem alguém chamando para comer o que não podemos, para beber uma cervejinha. É muito chato ouvir pessoas próximas achando q engordamos por pura gula. Tenho transtorno de ansiedade e depressão, voltei a tomar minha medicação corretamente e dessa vez vou me esforçar para mudar não só minha alimentação mas meu estilo de vida. Quero algo duradouro e não somente uma dieta que vou conseguir fazer por pouco tempo ou remédios tarja preta para perder peso, já tomei de tudo. Vou cuidar da minha mente primeiro pq sei que vai refletir no meu corpo. " Mente sã corpo são "🙏🏾
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1680 kcal
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Fat: 83.06g | Prot: 51.15g | Carbs: 180.52g.
Breakfast: Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ducoco Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Granfino Tapioca Granulada, Café, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Batata Assada, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Garoto Baton Branco, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca. more...
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