Светлана Соляник's Journal, 25 Apr 22

AlionaF это самое лучшее, что можно сделать для себя! Прекрасной трансформации) 

uliarusnak1008 вот тут прямо очень переживательно, не хочу подвести куратора и хочу результат вменяемый. Поэтому отращиваю шило) 

a_pogovorit_ Татьяна, спасибо большое! И ведь благодаря вам пошла в физикл)  

Sabitun спасибо большое! к какому-то времени понимаешь, что у самурая есть только путь и торопиться ни к чему) 

Ranwish у меня нет цели считать расход калорий, есть задачи, в день пройти 15000 шагов, в неделю минимум две силовые тренировки и минимум 2 беговые. Хожу везде, где можно ( детей в сад школу, собака, до метро пешком- 3 км) и зальчик еще. Ну и попутно по работе иногда, тоже стараюсь выбирать пешеходные маршруты. 

миска_молока Ольга, спасибо большое! Я тоже с удовольствием смотрю на вас в ленте:) и рецепты тоже подсматриваю ))) 

MilaLeo6 Людмила, у меня встречный вопрос- где вы считаете расход? Я вот наоборот очень критично настроена по поводу своего образа жизни, все-таки он у меня в основном сидячий. Шагов в среднем 15 тысяч. Зал от 2 раз в неделю. Силовые только год как осваиваю. Про прогресс говорить рано) 

Часы считают расход. Во время тренировок режим тренировка.  

Людмила, у меня фитнес-браслет. Считает шаги, причём неплохо считает- мне достаточно. Тренировку не отмечаю там. Я не вижу смысла привязываться к цифрами, я вижу полезность в изменении образа жизни. Я сама знаю, когда хороший день, а когда так, день - пиздень. Когда можно себя похвалить, а когда сказать- ну, завтра попробем сделать по-другому.  

Обычно происходит, наоборот, девочки берут одежду мамы померить,, а тут впервые такое читаю, чтобы мама надела джинсы дочери, тк свои велики🤪🙄🤩💪