|
Aloin pohtimaan tässä seuraavaa:
Koska tiedät että olet saavuttanut tavoitteesi:
A) Voin paremmin ja tiedän miten hallita painoani.
B) Kiloluku on mieluisa.
C) BMI näyttää ”normaalia painoa”.
D) Rasvaprosentti on normaaleissa lukemissa.
E) Veriarvot ovat kohdallaan.
F) Pystyn elämään fyysisesti mieluisaa elämää.
Vastauksia on varmasti monia, mutta kiinnostaisi tietää just sun ajatukset ☺️
|
2390 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 115.45g | Carbs: 274.29g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Flora Laktoositon Margariini, Fazer 100% Kaura Puikula, AXA Gold Müsli Berries, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Lunch: Rainbow Riisikakku, Stone's Ginger Joe, Sportyfeel Protein Snack Choc 'n' Nut, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kirsikkatomaatit, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Fazer Muumikeksi. Dinner: Rainbow Riisikakku, Kuivattu Luumu, Lihapyörykät (Naudanliha), Paistetut Perunat. Snacks/Other: Omenat, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Mulle tärkeimmät on A, D ja F💪🏻
25 Apr 22 by member: Ahmatti000
|
a, e ja f mulle tärkeimmät. Tuo rasvaprosentti on hankalammin itse luotettavasti mitattavissa ja uskon että se tulee itsestään noiden parempien elintapojen ja pienemmän painon myötä. Veriarvojakaan en toki itse pysty mittaamaan, mutta ne nyt nostin tuohon kuitenkin, koska kuvaavat sitä mulle tärkeämpää terveyttä enemmän kuin se rasvaprosentti.
25 Apr 22 by member: heepoxx
|
A, F, G ja H
G=sisäelinrasvan määrä normaali ja H=verenpainelääkkeen saa lopettaa.
Olen yleisesti aina tyytyväinen kaikkeen, että tänään viimeksi mietin, että eiks tää jo ole pian riittävän hyvä paino ja elämä ja lukemat. Mutta tavoitteita kuitenkin vielä on ja en tiedä onko niihin matkaa paljon vai vähän. Paljon olen jo oppinut ja toivottavasti opin vielä paljon lisää
25 Apr 22 by member: wadelma
|
25 Apr 22 by member: Alli Huuppa
|
25 Apr 22 by member: Umalsh
|
a,b sekä vyötärö metrin sisään. 4cm puuttuu
25 Apr 22 by member: ibanez76
|
Mun lista olikin aika kapea🙈 tavoitteita on varmaan niin monta kun täällä hengailevia 😁 hyviä nostoja!
Toi vaatteisiin mahtuminen on kyllä mieluisaa myös! Itselläni ei ole niin paljon pudotettavaa että vaatekoko jotenkin erityisen paljon muuttuisi, mutta on ollut kyllä kiva huomata että juhlavaatteet istuvat paremmin. (Niitä kun en itse ainakaan ostele ihan jokaiseen juhlaan uusia)
26 Apr 22 by member: Ahmatti000
|
Aika hyvällä ololla tässä jo on, mutta jotenkin tuo BMI fiksaatio päässä, ni sen takia pari kiloa vielä tarvittis pudota. Onneks on masussa vielä näkyvää varastoa, niin normaali BMI on saavutettavissa,. Kun vähän lisää rasva palaa. 🙂
29 Apr 22 by member: yohoyoh
|
F eli fyysisesti mieluisa elämä kun toteutuu niin olettaisin myös nuo muidenkin kohtien olevan kunnossa. Vierastan sanaa ”painonhallinta”. En usko että minä sitä tulen hallitsemaan. Ennemmin paino hallitsee minua 🤔 no ainakin tällä hetkellä siltä tuntuu. Eli en voi pakottaa, pitää vain päästää irti ja yrittää elää terveesti ja ehkä tämä vaikuttaa painoon, ehkä ei.
29 Apr 22 by member: Diva Condio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|