|
listede olmayan cikolata ve ekmekte vardi. aylardir yemedigim pilavi bile aserdim resmen ve bugun cok kotu beslendim. yarin diyetisyen kontrolum var bugun yedigim haltlar yarın tartıya yansir mi ya:)))
|
1124 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 38.02g | Carbs: 129.35g.
Breakfast: Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Nescafe Sade, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı. Lunch: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Ülker %60 Kakaolu Bitter. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Pirinç Pilavı. more...
|
|
 Comments
Verilen o kadar kilodan sonra bugün ki hurmalar yarın istediği kadar tırmalasın 👻😉
24 Apr 22 by member: hhhan06
|
24 Apr 22 by member: meryemm34
|
24 Apr 22 by member: meryemm34
|
diyetine düzgün uyduysan ufak bi kaçamaktan zarar gelmez :)
24 Apr 22 by member: MR.Spartacus
|
Olmazı hurmaları götürürken düşünecektin 😊
24 Apr 22 by member: hhhan06
|
😄 normal dietinde ortalama ne kdr protein tüketiyorsun.
24 Apr 22 by member: delpotrox
|
bugub diyetisyen kontrolum vardi hersey yolunda 56.6 olmuşum kas kutlemde iyi. vucut yagi 11 kg
25 Apr 22 by member: meryemm34
|
Canı gönülden tebrikler 👏👏👏 demek ki hurmalar kıyamamış sana 😊
25 Apr 22 by member: hhhan06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meryemm34's Weight History
|