Анна Шепель's Journal, 23 Apr 22

Месяц приучала себя обедать и ужинать разнообразной едой. Сократила потребление сладких хлебцев и перестала заменять приёмы пищи бутербродами. Сейчас полностью убрала из рациона шоколад. Посмотрю, как отреагируют высыпания. Отказ от молока роли не сыграл

---

1738 kcal

Fat: 67.72g | Prot: 103.91g | Carbs: 177.58g.   Breakfast: Арахис, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Бондари Сыр Бондарский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Агро-Альянс Крупа Перловая, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Капуста Белокочанная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, 365 Дней Оливки без Косточки , Магнит Банан. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Бондари Сыр Бондарский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...

2067 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...