Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 66.53g | Carbs: 73.27g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, California Gold Nutrition Омега-3, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Роллтон Лапша Яичная. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Жареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Апельсин, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Омлет. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Клубника. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Elliptical - 27 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulettaRu's Weight History
|