Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 60.77g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Изюм, Polvit Манго Замороженный, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Запеченная или Жареная Треска, Сыр Российский. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Оливковое Масло, Лето Шпинат Свежий , Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Лето Шпинат Свежий, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|