Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 52.79g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Aro Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta. Dinner: Kuru Fasulye, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Nimet Tatlı Kurabiye , Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi , Portakal, Ülker Kat Kat Tat, A101 Dibek Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|