|
Na 1 dag al wat lichter. Denk ook helaas flink wat spieren verloren na 4 weken niet trainen door kneuzing… is dit overwinning?? Nee, maar wel een goed begin💪
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
880 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 61.17g | Carbs: 40.04g.
Breakfast: Jumbo Magere Franse Kwark, Mama Natuur Agave Siroop. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Hollandia Matze Crackers , Kippenei (Eigeel), Gebakken Ei. Dinner: Gemengde Sla, Aldi Walnoten, Aldi Brie, Groentensoep. Snacks/Other: Tommies Snack Komkommer, Kaas. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|