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Oggi ripetute in salita, le parti in salita a 4'24" al km.
Divertente vedere come, anche con una dieta di 2400 e passa calorie, non solo non sto aumentando di peso ma sto addirittura limando qualcosina (non che fosse nelle mie intenzioni). Il metabolismo è tutto.
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60.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2014:
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2294 kcal
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Fat: 43.16g | Prot: 103.90g | Carbs: 382.24g.
Breakfast: TLN Profi 6K Protein, Santa Rosa Marmellata Albicocche, Kellogg's Nice Morning, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (dalla Moca). Lunch: Cachi, Arance, Carne di Vitello, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Dinner: Pere, Mela, Pane Bianco, Salsiccia di Vitello. Snacks/Other: Mela, Cachi, Mandarino, Arance, TLN Pure BCAA, Granarolo Yogurt Cremoso Caffè. more...
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2893 kcal
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Exercise:
Studying - 7 hours, Running - 13/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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