Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2014
|
52.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2014:
|
1460 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 56.73g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сливочный Сыр, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Пирожное Картошка, Хрустим Сухарики, Kozel Пиво Темное, Ашан Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Painting - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|